Suklaa – mitä et ehkä tiedä
Vastaus tähän kysymykseen riippuu todella, joka puolella olet. Niille, jotka ovat anti-chocolate kohdan migraines, akne ja liikalihavuus videojuttelun tavalla tässä herkullinen virheellisinä. Niille, jotka ovat pro-chocolate kohdan uusia tutkimuksia, että raekuurojen suklaa: n hyödyt, Sydänsairaudet ja syövän ehkäisemistä. Ja tuntuu, että suklaa ja terveyden välinen linkki on taipumus favor jälkimmäisessä näkymä.
Dark chocolate tai kaakaota sisältää vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravinteiden, meidän elin tarvitsee toimiakseen tehokkaasti. Proteiinin, rasvan, E-vitamiini, kalsium, rautaa, Kofeiini ja kuparin ovat suklaan pääasiallinen sisältö. Määrä riippuu syönyt annosten, näiden ravintoaineiden tuen solun ylläpito ja korjata, pitää luista ja hampaista vahva, tuet hemoglobiini muodostumiseen, lomakkeiden melanin terveitä hiukset ja ihon ja auttaa hermostolliset optimaalisen toiminnan. Se on myös hapettumisenestoaineita, jotka auttavat vapaa-radikaalit, joka aiheuttaa hermostoa tautien torjuntaan.
Uusimmat tutkimukset ovat debunked edellisen teorioita suklaan linkittäminen migreeni hyökkäyksiä. Vaikka nämä päänsärkyä sanoi elintarvikkeiden kuten suklaa käynnistämä, uusimmat tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinään tämän comfort Lempiruoka ei riitä käynnistämään hyökkäyksen. Stressi ja hormonien on myös kohdalla joilla Spasmi tapahtuu. Suklaa ole täysin poissa the woods vielä niin lisätutkimuksia tarvitaan yleensä se kaava loppui, mutta ainakin, se ei ole näiden tuskallinen päänsärkyä tärkeimmät triggerman.
Suklaa ja terveyden linkki on vahvistunut myös, kun tutkimukset ovat osoittaneet, että laajasti hallussaan vakaumukseen, suklaan aiheuttaa akne ja pimples on tosiasiallisesti perusteeton. Tieteellistä tutkimusta on tähän mennessä osoittanut, että ei ole mitään suklaa, voi aiheuttaa uuden Jere lomakkeen tai tehdä olemassa olevia isompi.
Ehkä yksi laajimmin riidanalaisen ongelmat, jos on kyseessä suklaa ja terveys on paino voitto-alueella. Tosin suklaa on energia-tiheä elintarvikkeiden ja kun syönyt liikaa, se aiheuttaa paino voitto. Toteutettava kuitenkin, että se on overeating erityisesti Huomautus, joka aiheuttaa bulges ja rasvojen lomakkeen. Kun olet erityisen terveitä ja tasapuolisia ruokavalio, voit syödä saada nämä herkkuja Maltillisuus ilman pelkoa, että se lisää joitakin puntaa oman kuvan. Lisäksi suklaa ei on osoitettu aiheuttaa verensä kolesterolitasoa kasvua, sikäli kuin suklaa Tyydyttynyt on Steariinihappo.
Dark chocolate catechins tunnettu antioksidantit esiintyminen edelleen tehosti suklaa ja terveyden välisestä yhteydestä. Tämä estää syövän, koska se estää veren kolesteroli, joka johtaa vapaasti radikaalit–takana syövän muodostumista videojuttelun hapetus. Lisätutkimuksia on tehtävä vahvistaakseen, että catechins johtaa sydän terveyttä. On turvallista-puolella, voit kasvattaa myös catechins saantia mukaan juominen kaakaota sijasta syöminen suklaa, koska ensimmäinen on pienempi rasvaa, jälkimmäinen verrattuna.
Niin on suklaa hyvä puolestasi? Kyllä, kun Maltillisuus ja yhdessä tasapuolisia ruokavalion ja säännöllisesti.
Lopuksi olisi kuittaat ulos Vitamix tehosekoittimet Jos haluat syödä terveempiä ruokavalion ja Älä unohda lukea tämän artikkelin “Vitamix Kupongin-koodit”.